夏季这样泡脚加倍养生

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很多人冬季天天都会泡脚，但一到炎热的夏季，就与泡脚彻底说再见了，因为大家都觉得夏日里天气炎热，每日都会挥发很多汗水，就没有必要多此一举了，那么夏日里究竟该不该泡脚呢？夏季怎么泡脚才能养生防病呢？
  最简单的补血法——晚上泡脚

       要补气早拍手；
4 X- x2 p$ W( s3 Z8 C* G       想补血晚泡脚。
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      脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。
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      一：晚上泡脚为什么能补血
血虚、血淤：手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气。
晚上泡脚：热水中放红花（味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血），活血化淤；疏通肾、肝、脾三条阴经。

      二：泡脚的窍门
- D. K; x$ V; Q# b      春天泡脚，开阳固脱；
- f/ \) }  T" }6 J7 s9 h0 D      夏天泡脚，祛湿除热；
( P( L( t2 V8 G5 a5 B      秋天泡脚，清肠润肺；
      冬天泡脚，丹田暖和。
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      1、水中放盐：除便秘，还可以消除疲劳，帮助睡眠。
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5 s3 G) n( s/ P$ t8 \7 E2 K      2、水中放醋：除脚臭，防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。
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6 T; E' P/ n4 p4 v      3、水中放生姜、陈皮、薄荷：脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。
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/ B- t' u" m$ G7 R8 S7 i      4、水中放花椒：除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

+ P& ^0 j6 r. _; W8 `      5、水中放白芍、益母草、当归：治痛经。痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

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      6、水中放干姜：除风湿骨痛、怕冷怕凉，干姜温中散寒、回阳通脉。

      7、水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：糖尿病（阴虚所致）花椒祛湿，黄芪补气固表，透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。
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& E$ F7 K# V4 Y6 b7 `      泡脚四忌讳：

6 d# T4 {! r+ \  s      一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。
      二忌水温过高。应40-50度。
, Z% d% m, x) x2 c0 e7 v# z      三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。
      四忌自作主张，乱放中药。
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* [' H, K$ b: d' G; B      泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女；有出血症状的病人不可泡脚。

$ g/ i: [& ]1 c9 }: B3 z) v6 ?      泡脚时：

  s" q3 v* |5 \7 d      上半身不出汗，下身出汗---肾寒；
      上身发热，下半身不出汗---气虚；