夏季这样泡脚加倍养生

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很多人冬季天天都会泡脚，但一到炎热的夏季，就与泡脚彻底说再见了，因为大家都觉得夏日里天气炎热，每日都会挥发很多汗水，就没有必要多此一举了，那么夏日里究竟该不该泡脚呢？夏季怎么泡脚才能养生防病呢？
  _2 f, w+ M8 z  最简单的补血法——晚上泡脚

  X. ]2 q4 e* u0 }8 D% L( T       要补气早拍手；
# L1 k2 X: V- A- w$ C       想补血晚泡脚。

! K& L- S; u+ h/ w0 d      脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。

5 B8 |6 l/ e: S8 U, r/ T1 k3 K8 b      一：晚上泡脚为什么能补血
9 P' K, H  n& B* N4 I6 |; T血虚、血淤：手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气。
晚上泡脚：热水中放红花（味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血），活血化淤；疏通肾、肝、脾三条阴经。

( S/ e, x+ B+ E3 q! j: p      二：泡脚的窍门
      春天泡脚，开阳固脱；
      夏天泡脚，祛湿除热；
      秋天泡脚，清肠润肺；
  ]7 o/ {! P: }. Z4 C. C9 s      冬天泡脚，丹田暖和。

0 G% {! Y& B* {6 \" V      1、水中放盐：除便秘，还可以消除疲劳，帮助睡眠。
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/ ^1 F( q$ E& b4 T9 E$ l% ]      2、水中放醋：除脚臭，防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。

) D  U# J. u# f( n0 ]' b      3、水中放生姜、陈皮、薄荷：脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。

6 U3 N. J5 D/ W      4、水中放花椒：除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
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# K5 E3 g& r5 ?      5、水中放白芍、益母草、当归：治痛经。痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

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      6、水中放干姜：除风湿骨痛、怕冷怕凉，干姜温中散寒、回阳通脉。
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6 @3 @. o5 V5 X$ {* C6 R      7、水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：糖尿病（阴虚所致）花椒祛湿，黄芪补气固表，透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。

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      泡脚四忌讳：
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      一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。
      二忌水温过高。应40-50度。
      三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。
5 F  h+ X& @/ ]0 ~/ l6 ^      四忌自作主张，乱放中药。

- `' m. a0 A# y4 E      泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女；有出血症状的病人不可泡脚。
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& t+ ]& m9 o2 u% l! N      泡脚时：
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      上半身不出汗，下身出汗---肾寒；
7 o& R6 z0 W) q! P9 u8 Z: K5 N. O      上身发热，下半身不出汗---气虚；

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