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踢毽子时的盘、拐、绕等动作需要肌肉一紧一松，使连接动静脉血管的短路支大量开放，可促进下肢血液回流，对预防一些血液回流障碍性疾病，如下肢深静脉血栓、静脉曲张等有好处，特别适合久坐不动的办公室一族。此外，随着毽子起落，脊椎各关节一张一弛，有助于预防颈椎病。# \( b4 Z- X n7 m$ F5 j+ G5 k
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