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: Y- ~' L. m' v Q: D/ X 食物对的身体健康，具有不可替代的作用。然而，你可能不是很了解，食物除了提供营养外，还有很好的治疗作用，常吃可以防治疾病。下面，为你介绍10种有防治疾病作用，可以当药吃的食物。
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+ v+ m; H- `5 I, X2 q; Q% S: r 1.豆类：预防乳腺癌
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5 ?, Q4 p7 P# W; _5 G0 Y3 P 豆类能降低胆固醇、稳定血压和胰岛素分泌，还能促进消化系统健康。
3 O- X* e8 K! n5 ]8 Q& V 哈佛大学公共健康医学院的研究人员发现，每周最少吃两次大豆制品的女性，乳腺癌风险降低24%
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- m9 z1 a* R) s! W 2.猕猴桃：降胆固醇、降血压
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猕猴桃中矿物质、维生素和植物营养素的有机组合能预防心脏病、中风、癌症和呼吸疾病。猕猴桃具备天然的血液稀释功能，能减少血液凝块的形成，降低胆固醇和血压。
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9 {3 F0 y( h' } 3.樱桃：减少痛风
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樱桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制肿瘤生长，花青素则能减少痛风的发病几率。樱桃上市时可多买一些冷冻起来，营养依然能够百分之百保留。$ ?8 ~& {4 i) Y
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4.菠菜：保护前列腺
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菠菜的养生功能不胜枚举，比如保护视力、预防前列腺癌、结肠癌和乳腺癌；预防心脏病、中风和痴呆；降血压、抗感染、促进骨骼健康等。新鲜菠菜应该成为餐桌上的常客。
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5.豆瓣菜：预防癌症和黄斑变性' K q* G0 D' o; O2 C( W
% @, w: l5 o- n* ~ 豆瓣菜能预防癌症和黄斑变性，增强免疫力。它富含的植物素能保护健康细胞不受致癌物影响。如果条件允许的话，可以每天吃，而且最好生吃。
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6.胡萝卜：有效对抗肺癌
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1 Q! j5 N0 b& U( |" _$ M* z 富含类胡萝卜素的饮食能降低膀胱癌、宫颈癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的风险。除了防癌，胡萝卜的营养素还能增强免疫力，促进耳朵、眼睛和肠胃的健康。 * d) Z O) S J5 z* s
- a% ]& o7 m6 p; n( x9 m 7.洋葱：减少过敏3 }/ W, n& r$ D% H% a0 k
; h( a# ?( M8 d6 {' O+ I$ c2 S/ ?6 f3 E 经常食用洋葱的人，前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均有所降低。洋葱还含有能降低胆固醇和血压的硫化物及预防骨质流失的缩氨酸。洋葱所含的天然抗组胺物质槲皮素减少感染，缓解过敏症状。
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8.洋白菜：修复消化性溃疡& p8 s0 q; U+ D
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洋白菜富含维生素C和维生素K，是修复消化性溃疡的天然药物，预防血管中斑块的形成。洋白菜外层叶子的钙含量比内层叶子多1/3。
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" _& M4 Q l l6 s' {! l 9.西兰花：中和致癌物
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% I% v s, W2 s) I- s1 Q! y 西兰花的植物素能够中和致癌物，加速身体排毒。研究证实，西兰花可减少20%的心脏病风险。
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" k% y/ ~* G$ z# s [' s 10.蒲公英：天然利尿剂
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作为一种天然利尿剂，蒲公英有利于整个消化系统，增加排尿量，帮助身体排除多余的盐分和毒素，却又不会像其他的利尿药一样导致钾流失。它同时能够增加钙吸收率，有益血糖稳定，适合糖尿病患者经常食用。
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