夏季这样泡脚加倍养生

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很多人冬季天天都会泡脚，但一到炎热的夏季，就与泡脚彻底说再见了，因为大家都觉得夏日里天气炎热，每日都会挥发很多汗水，就没有必要多此一举了，那么夏日里究竟该不该泡脚呢？夏季怎么泡脚才能养生防病呢？
. e5 j8 H% t  e6 |; i  最简单的补血法——晚上泡脚
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       要补气早拍手；
7 r4 i) Q* g! `- I0 ^6 S7 {       想补血晚泡脚。

      脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。
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      一：晚上泡脚为什么能补血
7 f; \3 Y# h4 ]7 e: G# l血虚、血淤：手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气。
晚上泡脚：热水中放红花（味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血），活血化淤；疏通肾、肝、脾三条阴经。
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      二：泡脚的窍门
) v! r: \' f0 w! v8 N      春天泡脚，开阳固脱；
      夏天泡脚，祛湿除热；
      秋天泡脚，清肠润肺；
: a3 j! q7 e2 @5 g  U* @9 j) \3 Y      冬天泡脚，丹田暖和。

      1、水中放盐：除便秘，还可以消除疲劳，帮助睡眠。
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      2、水中放醋：除脚臭，防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。
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& b+ c8 H0 ^7 Z/ N( J" D4 |: i      3、水中放生姜、陈皮、薄荷：脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。

. g1 D) B# q) E2 E      4、水中放花椒：除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
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      5、水中放白芍、益母草、当归：治痛经。痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。
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+ `: _7 c+ Q. X2 @      6、水中放干姜：除风湿骨痛、怕冷怕凉，干姜温中散寒、回阳通脉。
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      7、水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：糖尿病（阴虚所致）花椒祛湿，黄芪补气固表，透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。


. w5 ]" w* Q' }. Y7 G; {      泡脚四忌讳：
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      一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。
! X1 [: C! S  [  z  P' S4 F2 S      二忌水温过高。应40-50度。
6 g' P6 K, M$ o( L3 x      三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。
. q6 p# J6 Q1 ?- V: x      四忌自作主张，乱放中药。

      泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女；有出血症状的病人不可泡脚。

      泡脚时：
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      上半身不出汗，下身出汗---肾寒；
7 [3 K' f( N( \% s  l0 V( d4 K      上身发热，下半身不出汗---气虚；