随着社会的发展,人们的生活节奏也越来越快,早、中、晚一日三餐因时间紧张变成了早中、晚、宵夜三餐或直接就是一日二餐了,加重了肠胃的负担。中医有言:肠道养生的革命,为人体健康之本。 为了让社区老年居民保养好肠道,专注健康之本,在坭岗社区党委支持下,坭岗托老所链接社会公益资源,近日在社区党群服务中心5楼进行“肠道健康知识讲座”,旨在以专业的角度让我们的老年居民更好的保护好我们的肠胃,远离病痛,安享幸福晚年。该活动吸引了70位老年人参与。 众所周知,肠道是我们身体的一部分,是人体最大的消化器官,也是我们人体最大的排毒器官。讲师吴小姐从专业的角度,首先给大家介绍了关于人体肠道的知识,教大家通过大便的形状以及味道来判断肠的健康状况,以及对应的各种饮食建议。其次,吴小姐指出,老人家减少人体肠道有害菌的方法包括:多摄取富含纤维的食物;摄取充足的水份;注意运动;每日摄取优秀的乳酸菌等。同时让老人家知晓冬季保健运动时间。 活动结束后,参与讲座的叔叔阿姨们凭着礼品券到二楼托老所拿到了免费礼品,陈煌英阿姨开心地告诉坭岗托老所的社工:“今天的肠道健康讲座很棒,通过这次活动,我们既学到了关于肠道的保养保健知识,还有免费的礼品拿,很开心哈。希望以后多开展类似的活动。” ! K( l/ V* A1 l
$ N" D% W' F8 y' L, ^' d9 e+ b
+ H' v: [# ^/ V
. V1 v# B; ]: P* w' e% X+ c
+ P5 [" G- P, _' l' ^! V
|* K4 @& a1 V5 |) I7 |1 @
# y% ?9 y3 s$ r& P, s0 `
" _' `, X1 h5 S- h2 e |