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6月22日下午14:30点,居民们如约而至,相聚党群服务中心参加活动。冬病夏治,正值夏至日期间,是站桩帮助排除身体湿气和沉寒固痼冷最好的时间。活动上半场,海华老师带领居民们站了40分钟的桩,志愿者们协助纠正居民的姿势,居民们都感觉大汗淋漓,非常舒服。静心老师带领大家练习了“春生”、“夏长”、“仙鹤展翅”、“脊柱旋转”、“荷叶摇摆”、“九节奉珠”等系列动功,这些看似简单的动作却深含养生的奥秘。
" P5 j. R) v; z1 e# e8 Q% O居民们分享自己站桩后的改变,有人说几天的站桩让自己的坐骨神经痛没那么痛了;有的人说以前失眠,现在睡得特别香特别沉;有人说多年的便秘现在排便比较正常了……
& V* o7 K; l5 [# j8 r活动下半场,因遇到暴雨,所以参加活动的人少了很多,彭医生因此开了小灶,他生动形幽默地给居民们分享了如何正确的吃、喝、拉、撒、睡等,居民们在快乐喜悦的氛围中,学到了中医养生知识,感悟到观念和方向最重要,健康责任终究在于自己,外在的只是条件。通过正确的观念,正确的站桩锻炼,让身体有效的吸收和代谢,提升免疫力,最终掌握健康的自主权。
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