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传承中华传统文化——太极
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《易传》有言:“易有太极,是生两仪。两仪生四象,四象生八卦。太极生两仪,便是由太极的分化形成天地的过程,其终极目的是希望人类活动顺应大道至德和自然规律,不为外物所拘,“无为而无不为”,最终到达一种无所不容的宁静和谐的精神领域。. d- h9 T2 f" |* u: z7 b S$ I: ^
今天,应渔邨社区老年人日间照料中心居家养老部王主任的邀请,沉浸太极世界十五年的关国明老师为我们开讲“太极养生内功是怎么练的?”
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" F; G( I4 z6 R+ o 大家认真听讲。 0 X; Q) Q; H3 w; b% B8 ^' }1 S
老师示范练了太极的人如何用“气”,当他不想动时,别人是推不动他的。
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太极不在于外形之动作,不是通过练动作来修自己的心,而是在心动意转之时,便是纯厚之心,无我之心,宇宙连接之心,身自然想随。( i/ n; ^6 @% Z% Y$ `& ?
谢叔叔问老师:“练时呼吸要怎么配合?”
F- [* H8 T* n3 H6 Y4 M% _ 老师答:“忘记呼吸。如果你在想要怎么呼吸时,你可以用数数字,唱歌等转移注意力。”
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结束后大家围着关老师讨论。
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关老师说太极多的有一百多式,有一句话叫:真传一句话,假传万卷书”。太极精髓就是三式,参悟大道至简,三生万物的哲理。 起势,起势只在小我中,得天地之真气,运转天下资源,承接八面之攻击。因此,势起不成,百般功夫即为花招。 左右逢圆,太极无处不是圆,圆融贯通,才能秀外慧中。 收势,练太极不是练招式来养生,而是涤除杂念私欲,去掉心中小我,与天地合一,无声无息、无形无象、无忧无虑,让身心进入无比惬意、舒适、欢畅、神清气爽,超凡脱俗的忘我境界,进而达到天地万物的和谐,这才是最好的养生状态。; V1 \7 u" E0 B8 ]
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