传承中华传统文化——太极

渔邨老年人日照中心

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传承中华传统文化——太极

2 G! l/ r+ H" s      《易传》有言：“易有太极，是生两仪。两仪生四象，四象生八卦。太极生两仪，便是由太极的分化形成天地的过程，其终极目的是希望人类活动顺应大道至德和自然规律，不为外物所拘，“无为而无不为”，最终到达一种无所不容的宁静和谐的精神领域。
7 ?  A0 D( Y% k; F! Q1 b$ i1 [      今天，应渔邨社区老年人日间照料中心居家养老部王主任的邀请，沉浸太极世界十五年的关国明老师为我们开讲“太极养生内功是怎么练的？”
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      大家认真听讲。

      老师示范练了太极的人如何用“气”，当他不想动时，别人是推不动他的。
8 S; Z% s6 x& Z# V  P, @      太极不在于外形之动作，不是通过练动作来修自己的心，而是在心动意转之时，便是纯厚之心，无我之心，宇宙连接之心，身自然想随。
$ r! P3 P6 z# \3 T* G, F- ^      谢叔叔问老师：“练时呼吸要怎么配合？”
      老师答：“忘记呼吸。如果你在想要怎么呼吸时，你可以用数数字，唱歌等转移注意力。”
　　结束后大家围着关老师讨论。

: a: y4 T$ \- U- y% U      关老师说太极多的有一百多式，有一句话叫：真传一句话，假传万卷书”。太极精髓就是三式，参悟大道至简，三生万物的哲理。 起势，起势只在小我中，得天地之真气，运转天下资源，承接八面之攻击。因此，势起不成，百般功夫即为花招。 左右逢圆，太极无处不是圆，圆融贯通，才能秀外慧中。 收势，练太极不是练招式来养生，而是涤除杂念私欲，去掉心中小我，与天地合一，无声无息、无形无象、无忧无虑，让身心进入无比惬意、舒适、欢畅、神清气爽，超凡脱俗的忘我境界，进而达到天地万物的和谐，这才是最好的养生状态。

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