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为了满足新村社区老年人的居家养老需求,增强社区老年人掌握春季养生保健知识,促进社区老年人关注自身健康意识。新村社区党委、新村社区党群服务中心整合社区资源,特邀请新村社康医生为社区老年人提供春季养生保健知识讲座。 E& J) q' s0 d
此次春季养生活动,参加人数共40多人,让社区老年人了解到春季养生保健方面的注意事项,和了解到老年人睡眠障碍的对策,医生强调建立良好的睡眠卫生习惯,遵循生物钟的变化,注意睡姿和睡前避免吃不易消化的食物等。
7 U5 z( y1 A5 Z! ^ 通过医生用通俗易懂的方式给社区老人讲解,中医春季养生,注意饮食和适当运动。二是,认识老年人睡眠障碍及对策方面,并在现场示范了一些适合老年人的运动动作,得到了社区老年人的一致认可与肯定。
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(通讯员:林群娣) 0 O! a4 G! `/ V3 S; T! a( {
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