早上起床养生六点

中福堂

❶伸懒腰—活动关节;
4 |( S" u( z2 I❷打哈欠—排除废气;
❸深呼吸—增强肺活量;
❹立远眺—锻炼和保护视力;
# e5 {7 V4 O% Y* j. T( H' ?4 X' \❺饮温水—刺激胃液分泌和保护牙齿;
8 W  F9 B0 S5 J! [' A7 D❻净大便—排出垃圾毒素