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为了提高居民对个人肠道健康的重视,促进养成良好的健康生活习惯,4月27日下午14:30新村社区联合广州益力多乳品有限公司开展了“‘肠’有益,常健康”的肠道健康讲座。45位社区居民参与了本次活动。
; }4 L5 b7 T: v ?5 D 活动当天由益力多集团资深肠道养护专家叶医生主讲。叶医生首先给大家介绍肠道养护的必要性,在过去10年间中国地区肠癌发病率正在直线上升,逐渐成为威胁度最大、最常见的世纪癌症。目前肠癌在癌症中是高居第二位,仅次于肺癌。接下来叶医生通过PPT,利用一些实用小图鉴测试肠道年龄,大便形状识别肠道健康情况,大便之所以又黑又臭,是因为肠道的有害细菌增多了。其次,通过中西医给便秘分类,中医分为四类:脾胃实热型、肝脾气滞型、脾肺气虚型、脾肾阳虚型;西医分为三类:驰缓型、直肠型、痉挛型。除了以上需要慢慢调理的便秘症状,如果突然严重便秘,伴有腹痛、呕吐发烧、便血、带有明显粘液、体重明显下降就要及时就医了,因为出现以上情况,说明你的消化器官出现了严重的问题。叶医生同时给大家讲解如何自测肠道健康情况,“观察便便”。4种不同形态的便便,不同的颜色、不同的气味,每天大便的次数等等,多种角度综合分析。最后老师给大家介绍了4种方法维护我们的肠道菌群健康,分别是多摄取富含纤维的食物、摄取充足的水分、多做运动、摄取优秀乳酸菌。讲解期间还有肠道养护知识抢答环节、答疑解惑环节和居民们互动频繁。+ G ~1 X' h, S z# u5 g
本次讲座内容生动有趣、贴近生活,参加的居民都表示很有收获。掌握了满满的养护肠道健康的知识。同时,也会把学习的肠道养生知识分享出去,发动身边的亲朋好友养护我们的肠道,谨记身体健康是第一要务!
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(通讯员:张惠平) ! s. b9 U# Z( O( Q
2023年4月27日
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