“肠”有益，常健康”新村社区肠道健康讲座

新村社区发言人

   为了提高居民对个人肠道健康的重视，促进养成良好的健康生活习惯，4月27日下午14:30新村社区联合广州益力多乳品有限公司开展了“‘肠’有益，常健康”的肠道健康讲座。45位社区居民参与了本次活动。
0 `  b3 [% p% t; H4 M+ K   活动当天由益力多集团资深肠道养护专家叶医生主讲。叶医生首先给大家介绍肠道养护的必要性，在过去10年间中国地区肠癌发病率正在直线上升，逐渐成为威胁度最大、最常见的世纪癌症。目前肠癌在癌症中是高居第二位，仅次于肺癌。接下来叶医生通过PPT，利用一些实用小图鉴测试肠道年龄，大便形状识别肠道健康情况，大便之所以又黑又臭，是因为肠道的有害细菌增多了。其次，通过中西医给便秘分类，中医分为四类：脾胃实热型、肝脾气滞型、脾肺气虚型、脾肾阳虚型；西医分为三类：驰缓型、直肠型、痉挛型。除了以上需要慢慢调理的便秘症状，如果突然严重便秘，伴有腹痛、呕吐发烧、便血、带有明显粘液、体重明显下降就要及时就医了，因为出现以上情况，说明你的消化器官出现了严重的问题。叶医生同时给大家讲解如何自测肠道健康情况，“观察便便”。4种不同形态的便便，不同的颜色、不同的气味，每天大便的次数等等，多种角度综合分析。最后老师给大家介绍了4种方法维护我们的肠道菌群健康，分别是多摄取富含纤维的食物、摄取充足的水分、多做运动、摄取优秀乳酸菌。讲解期间还有肠道养护知识抢答环节、答疑解惑环节和居民们互动频繁。
   本次讲座内容生动有趣、贴近生活，参加的居民都表示很有收获。掌握了满满的养护肠道健康的知识。同时，也会把学习的肠道养生知识分享出去，发动身边的亲朋好友养护我们的肠道，谨记身体健康是第一要务！

" |- a1 Z6 T4 }! N9 o; H

（通讯员：张惠平）

% b: W5 b# v5 o+ `

2023年4月27日

7 |% o* R! F! z, E  i6 d
, ]+ x. i" |) T6 p  S/ I3 T( A