感冒应吃和不能吃的食物

西瓜婆婆

　
' X* ?2 ~) p/ `- M    感冒的时候千万别吃鸡蛋
" f. V9 k$ F- A7 [8 E5 S0 B# a    很多人认为发烧生病时吃鸡蛋，不但清淡容易消化，而且有营养，对恢复健康有利，但这种做法是不科学的。发烧的病人吃鸡蛋，会使机体内热量增加，因热量无法散发，如同“火上浇油”会烧得更厉害。
* r/ Q+ O% Q4 A' j8 V　　医师称，鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。
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/ o6 `$ l) }' ?5 x) I7 Q; m2 S    进食鸡蛋加剧发烧症状
　　因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7％能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。
　　也不要吃瘦肉、鱼同样，其它高蛋白食物如瘦肉、鱼等，也会额外增加身体的热量，应该尽量少吃。
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( ?. v( k" X6 A　　发烧病人应吃流质或半流质食物
　　发烧病人的饮食应清淡、易消化，并含有丰富的维生素，一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新鲜水果。退烧后，可以食用清鸡汤面，菜泥粥等食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。
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; @4 K) _7 f+ V5 k8 V6 G8 L& ^. J　　感冒时应该多喝喝这些饮品

' z9 d/ T+ c2 G  Q: p$ O　　蜜姜感冒饮
1 M/ w0 Y/ e* l( I　　配方：蜂蜜、姜汁各适量。
$ @. Q; u0 [2 N! F1 ^* a3 b　　用法：将蜂蜜、姜汁按1∶1的比例配制饮用。
　　主治：普通感冒。
　　说明：普通感冒即“伤风”，多由病毒引起，全身表现较流行性感冒轻微，如头痛、牙痛、发热等。
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' P. I- I5 l) W8 }6 s' X$ W* a　　柠檬蜜茶
　　配方：蜂蜜100克，柠檬1个。
* R6 g: m$ o: k) x, T0 [3 Z　　用法：将柠檬榨汁，溶解在800毫升沸水中，与100克蜂蜜混合，作为1天的用量。
　　主治：流行性感冒或普通型感冒。
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3 ^7 {. I9 [# e2 \' V　　鲜蜜红茶
　　配方：蜂蜜60克，红茶若干。
　　用法：蜂蜜60克冲浓红茶饮用。
　　主治：流行性感冒或普通型感冒。
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2 J, Z+ N$ q# \, D4 p. U; H' G6 _0 E　　蒜蜜饮
. w7 M9 m  B, i' h4 a　　配方：蜂蜜、大蒜各适量。
　　用法：将大蒜剥皮、洗净、磨碎，加等量蜂蜜混匀；日服2次，每次1匙蒜蜜，用温开水冲服。
8 G8 M; j0 \$ g0 A  W　　主治：流行性感冒。

# t/ z" U. D1 n  K( m　　白菊蜜胶茶
　　配方：蜂蜜、蜂胶水溶液（当地蜂产品公司购买）各适量，杭白菊1克。
　　用法：沸水1杯冲泡杭白菊，待水温降至40℃时兑入蜂蜜15克、蜂胶水溶液5￣10滴混合后代茶饮。
% {6 b6 e0 Y! E& u# o* N3 |0 A　　主治：主治感冒。
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4 ^* M3 V& y8 ^( z# N2 b* \4 {: z; p; r2 u　　蜜奶感冒茶
    配方：蜂蜜15克，牛奶1杯。
. O0 h) P5 ^; T: p! Y9 y. P# g　　用法：将鲜牛奶煮沸，待温度降至60℃时加入蜂蜜饮之，日服2次。
2 m: R9 F: a) j) }　　主治：感冒。
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