睡前玩手机，早晨心情差

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      研究发现，睡前玩手机，频繁发送电子邮件和短信，会影响睡眠质量，使第二天情绪变差，易焦虑、沮丧。喜欢睡前躺在床上玩手机的人，白天也可能出现认知或情绪问题，如多动、焦虑、学习困难等。为了明天的好心情，放下手机，睡个安稳觉吧！

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飞得很高

看来睡觉前要少玩手机了。