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睡觉前,泡泡脚能舒活经络,帮助睡眠。但大家千万注意,泡脚的时间要以15~30分钟为宜。泡脚时人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏负担。另外,由于血液会涌向下肢,体质虚弱的人会容易因脑部供血不足,感到头晕,心脑血管疾病患者和老年人要格外注意。
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