|
' R' t( w' N4 ~% N" O7 P
8 W/ O; g& t$ _8 B
$ l3 {( U: ]* u* E* c 都说长痘痘的人饮食要特别注意。研究发现,常吃高血糖指数的饮食,如白馒头、白米饭、甜食等,会造成血糖快速上升,影响皮脂腺及表皮细胞,造成毛孔阻塞,导致长痘痘。相反,糙米、燕麦等低血糖指数食物能对抗痘痘,平时吃点燕麦粥或糙米饭都是不错的选择。2 B2 @+ y) P% ?8 i" f8 v* Y1 t
6 g" k! G) a) ]; X& H- m' Y
" G& N. W4 W S: |7 \5 w7 U5 g; c2 P s3 h5 @
. m" g1 Y7 [ o" A6 o( k# j |
|