穴位按摩对失眠有奇效

曾庆明名中医工作室

穴位按摩对失眠有奇效2017-07-14 名中医工作室 罗湖区中医院中医工作室

对于失眠的人来讲，穴位按摩常常可以取到令人意外的效果，大家不妨可以试试。

完骨穴：耳垂后方，从乳突下端沿后缘往上触摸，可摸到一浅洼，用指按

压，会有震动之感的地方就是完骨穴，指按压2~3 分钟。

印堂穴：位于两眉正中处，用拇指按摩印堂穴2~3 分钟。

足三里穴：位于外膝眼下3 寸、两筋中间。用左右手指分别按揉左右腿足

三里穴3~5 分钟。

三阴交穴：位于足内踝尖上3 寸、胫骨后缘处。用拇指按揉两侧三阴交穴

各3 分钟。

涌泉穴：位于足底前1/3 凹陷处。用双手分别按摩左右涌泉穴各100 次。

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