健康养生（上篇）-第一章 病起于过用

曾庆明名中医工作室

健康养生（上篇）-第一章　病起于过用原创 2017-08-21 深圳曾庆明 罗湖区中医院中医工作室
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    《论语·先进》最早提出凡事不能太过也不能不及。在追求健康和长寿的漫长过程中，中国人始终把“平衡”“平和”作为健康标准。
9 |$ P/ e8 E, v+ D' u" N    《黄帝内经》提出了“阴平阳秘，精神乃治”，以及“阴阳均平……命曰平人”（《素问·调经论》）的平衡的健康观。也提出“生病起于过用”的观点。因此，自古中医的养生原则是“以平为期”（《素问·至真要大论》），过用或不及均会招致疾病，平衡才能养生，平和即能却病。
) {. E' {8 Q+ w& _3 X     进入了21 世纪，《黄帝内经》所提出的“生病起于过用”这一疾病观和养生观，是否仍有现实意义呢？回答是肯定的。

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8 ^2 S% A- W* F' x' o/ K    《黄帝内经》开宗明义地提出人能年度百岁的原因是“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百年乃去”；而人所以半百而衰的原因是“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节”。寥寥百余字，囊括了数千年后世界卫生组织（WHO）提出的“心理平衡，合理膳食，适量运动，戒烟（烟草明代传入我国）限酒”健康四大基石的全部内容。时间虽隔几千年，但古人今人说的是一回事---养生保健要把握好度，过和不及皆损健康。

（摘自《健康养生你做对了吗？》---002页）

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