肠胃不好引起口臭怎么办？不妨试试这几种方法

随风自由

+ I$ t! y7 t, |4 H: m- L0 ~& O都知道龋齿、牙周疾病，胃肠疾病等都可能引起口臭，在生活中有很多的口臭患者，它会严重影响我们的社交，会让别人觉得很不舒服。

肠胃不好引起口臭怎么办？
1、注意饮食，均衡营养
可以选择富有营养、易消化的细软食物为主，多吃一些含植物蛋白、维生素多的食物。
" X1 d4 ]8 D& g; J, j2、养成规律饮食的好习惯
+ y$ f+ L3 m1 y( j  j) d吃饭要定时定量有规律，维持机体正常的消化活动节律，很多朋友总是不吃早饭，这可是一个坏习惯，另外切忌暴饮暴食。
3、吃饭要细嚼慢咽
在整个消化系统中，口腔占了很重要的作用，牙齿的咀嚼和唾液中酶的分解作用非常的重要，充分的咀嚼，同时也会使食物与唾液更大程度的混合，减轻胃肠负担，避免消化不良。
4、戒烟少喝酒
7 d# q! ]! A) c1 G2 s& J其实抽烟对身体什么好处也没有，酒少喝点。
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6 |8 [4 I" z8 V8 q# g9 X7 A为你介绍以下几个方法来帮助大家除口臭。
8 b/ I4 @8 A* z2 m; e. D5 r1 Z1、菊花
  {1 [9 s; n! s: Z$ T; J4 t3 y菊花可散风清热、清肝明目和解毒消炎，对某些肝病引起的口臭有一定缓解作用；但菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒患者，容易腹泻者不宜使用。
2、淘米水
: {# e) b5 r2 y8 t, ^7 h* O! \' G淘米水有一定的消炎、杀菌、清洁作用，对由于口腔不洁引起的口臭有缓解作用。
: f( U  T+ M# V& E3、丁香
! M2 I: `1 {' U$ h0 ?6 ^口嚼丁香，可缓解由于胃火上升或牙周炎等引发的口臭。丁香性辛、温，热病及阴虚内热者忌服。
7 m% e6 t$ S2 j4、山楂茶
5 M/ k( f6 E" p" l, n8 U山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。而口臭的一个原因就是积食。因此，用山楂煎汤当茶喝，用于治疗口臭有良好效果。
5、香口百惠茶
) V+ t, Y+ |9 e4 r* |4 j5 ]' r, ^$ Q. S香口百惠茶疗方成分有藿香、金银花、薄荷、薏米仁、山楂、高良姜、甘草、砂仁等药食同源天然药材，可以长期饮用，针对口臭病灶解决问题的效果十分显著。它能够从整个消化系统入手，改善胃功能，促进食物消化，消除因消化不良、胃内腐败物增多、胃火过旺引起的口臭。同时作用于肠道，加速肠道蠕动，场内堆积的宿便被快速排出，净化肠内环境，污秽物无法滋生，不上火，不便秘。整个消化系统得到修复，肠胃环境好，浊气下沉排出体外，自然口气清新。
& T# ^+ \$ X0 p) h香口百惠茶疗方中，藿香能芳香化湿、和中止呕、发散风寒，是辟秽化浊、除口臭的要药。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。薄荷宣散风热。薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。山楂是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。高良姜有温胃散寒，消食止痛的功效。甘草清热解毒，润肺止咳，调和诸药。砂仁辛散温通，气味芬芳，其化湿醒脾，行气温中之效均佳。
* @0 v0 _4 Z: d# r6 C: Y$ b4 Z做法：香口百惠茶放入大茶杯，冲入开水，加盖泡3-5分钟后开始饮用，饮干加开水，味淡即换，1天可换2-3次。
6、蔬菜水果
蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
7、柠檬水
0 K. ?& g  A0 w( ~0 c( |' Y! q长期不喝水会令口腔干燥、唾液分泌减少，饮用柠檬水，一方面保持口腔湿润，另一方面柠檬能刺激唾液分泌，减少口腔内厌氧细菌造成的口臭。
: M  F7 o! M, g3 I6 X6 A. \8、勤刷牙
口臭的一大原因就是食物残渣在口中残留，经过就会产生令人不愉快的气味。因此早晚以及饭后彻底刷牙，就避免了形成口臭的一大原因。