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现实生活中会发现,90 岁以上的人, - I8 S5 c( g* g4 _
多半偏瘦。难怪清代《寿世传真》
; z* x; w3 u2 Q) I9 _7 O4 p说“食气胜元气者多肥,故人肥甚者多不寿”, * p2 b* z- L4 m b$ R! {
肥胖与短寿近乎打等号,不无道理。
) d2 y+ R: e0 y' l罗天益《卫生宝鉴》提到“能节满意之食, $ ?% p& Z+ [2 v/ d$ `
省爽口之味,常不至饱甚者, 1 g* G7 p1 O, X- n
即顿顿必无伤,物物皆为益。 t+ q7 r1 P7 w6 a+ O# ?$ G( Q
糟粕变化,早晚溲便,按时精化,和凝上下,
! I. V. q& ?* H/ K5 O津液含蓄,神气安守,荣卫外固, * \& s# Y' v1 F" G4 q3 y
邪毒不能犯,疾病无由作,故圣人立言垂教, ( p; h* b1 y$ R3 G& k3 s
为养生之在经也”。现在看来,真是至理名言。
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4 o3 a3 B1 V8 R3 G3 f9 @2 K' u“病案举例”
3 u# t4 g( S$ h5 H t某男性老总,体硕肚肥,身体素健,精力过人。然大便日4 ~ 5行,不成形,嗳气,打饱膈,常觉不雅。处健脾消导祛湿的香砂六君子汤、保和丸、胃苓汤等无效。细问之,原来此君餐餐饱之有余,海味山珍;夜夜酒过其量,不醉不休;外加常吃夜宵,运动太少,此过食之害,所需营养入大于出也!告知其所以然,晓之以所以病。嘱三餐节食、少饮酒、不吃夜宵。未服任何药,1 个月大便正常、嗳气和饱膈自止。
8 u) F W$ a. [' o! \, t o+ b(摘自《健康养生你做对了吗?》---005页) 2 N) w+ s1 B% {3 |+ K
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