田心社区做情绪的主人——田心社区情绪管理公益讲座

田心社区服务中心

做情绪的主人——田心社区情绪管理公益讲座

    随着社会的发展，每个人都会在工作、生活中面临越来越多的压力，压力的增加就会让人产生各种各样负面的情绪，但人们对处理负面情绪的能力相对都比较弱。

    针对这一客观现状，为让居民们重视心理健康，学会减轻压力，在工作、学习和亲子关系中能够收获身心健康和快乐，田心社区党群服务中心特邀到保爱（深圳）教育咨询有限公司的明星导师，于9月21日下午，在田心社区党群服务中心为居民们举办了一场情绪管理公益讲座。

    老师从1、情绪是什么？它缘于何处？2、有情绪，我们该压抑吗？3、如何觉察自己的情绪？4、情绪管理的有效方法进行讲解，让大家体会到，情绪管理不是去除或压制情绪，而是利用合理的方式调整情绪的表达。老师的互动使课堂传来阵阵欢笑声。本次讲座深入浅出，贴近生活，居民们在轻松的氛围中了解情绪的重要性，掌握了简单管理情绪的方法。

    此次讲座吸引了50位社区居民踊跃参与，张阿姨表示，这样的讲座非常好，特别是现在的年经人动不动就发脾气，更应该多听这类课程。本次讲座得到了保爱（深圳）教育咨询有限公司的支持，也得到了社区居民的好评。

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南风·田心社区党群服务中心 谢玲玲

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