骑车简单易行的“黄金有氧运动”

小米粉

骑自行车不仅仅是一种绿色、便捷的交通方式，更是很多运动专家眼里值得推荐的有氧运动。养成骑车习惯，可以能改善心肺功能、下肢肌肉力量，减轻心理压力，有助延年益寿。《生命时报》邀请医学和运动专家，教你不同人群的最佳骑车方法。 ​​​​
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