草埔西社区提升家庭幸福感系列—如何与孩子沟通

草埔西党群服务中心

       生活中，大部分居民反应亲子沟通不顺畅，尤其是在与青春期孩子的沟通中，问题特别突出，作为父母为此非常困惑。在草埔西党委、居委会和党群服务中心带领下，举办了“提升社区居民家庭幸福系列”活动，本次的主题是“亲子沟通技巧—如何与孩子有效沟通？”，活动为工作坊形式，由草埔西社区妇儿家庭社工、心理咨询师、婚姻家庭咨询师邹爱容主讲，于2017年11月19日上午在社区工作站活动室顺利开展。

       活动选用了纪伯伦的《致孩子》中的一段作为引入：

       你们的孩子，都不是你们的孩子，
- C( c; V5 ?9 L+ Q3 a       乃是生命为自己所渴望的儿女。
       他们是借你们而来，却不是从你们而来，
       他们虽和你们同在，却不属于你们。
, o& v9 i: K8 r- J! T$ G2 M$ y& _* V       你们可以给他们以爱，却不可给他们以思想，
. w4 \$ N* H+ Z! Z" ]       因为他们有自己的思想。
: O/ c6 A( p  \1 p       你们可以荫庇他们的身体，却不能荫庇他们的灵魂，
       因为他们的灵魂，是住在“明日”的宅中，
; S% G/ Z* G0 s$ a       那是你们在梦中也不能相见的。
                                               ---纪伯伦

       为什么以这段引入主题呢？其实亲子沟通不畅中，有很大一部分是父母把孩子当成了TA们的私有品，并没有做到尊重孩子、倾听孩子、把孩子看成一个独立的个体，以平等的身份来沟通。

       活动分为三部分：

       开始部分：视频《无法被弄脏的善良》，看到孩子衣服脏了，妈妈们的反应不一，但大多数都表现为带有情绪的责备孩子。我按下了暂停，来讨论，当你看到你的孩子全身脏乱地回家，作为父母的第一反应。很多父母都说可以做到，先问孩子发生了什么事；也有父母会去责备孩子；当然，生活中还会有不问青红皂白就一顿打的，因为我们会有先入为主的思想在那。当家长们看到事情的真相后，大家都以孩子为荣，甚至有家长流下了歉意的泪水。但很多时候，孩子确实像视频中一样，做了你猜测之外的事情，而且TA的意图可能是善意，也可能是为了自我保护，或是其它的原因。而家长却只看到事情的一面，并断定孩子是错误的。那这样的情境下，孩子是没有办法跟家长沟通的，甚至会觉得委屈、不被理解；性急的孩子可能就跳起来与家长对抗了；屈服的孩子，可能以后就不会跟你沟通了，好事坏事都不跟家长说。

       接下来，我们做了个“镜映”游戏，先让爸妈们做自己想做的动作，孩子们模仿；再让孩子们做自己想做的动作，爸妈来模仿。效果比较明显，平时控制型的父母，会忍不住去要求孩子；那些平时与孩子们沟通较好的父母基本都能达到一致。父母是孩子的镜子，同时孩子也是父母的镜子。要想孩子有所不同，家长必须有所改变。这次的游戏也不是让父母学习如何改变孩子，而是学习如何改变自己。只有家长做出了改变，“镜子”中的孩子才会发生改变。

       未来的孩子/你，家长写下希望孩子长大后成为什么样的人，孩子写下长大后想成为什么样的人。很多父母都不知道孩子想成为什么样的人，只有极少父母了解孩子想成为什么样的人，庆幸的是，多数家长希望孩子能做自己想做的事，让孩子成为自己是我们做父母努力的方向。

       亲子关系的四个原则：关系大于教育，这样家长和孩子才能相互理解；方式大于内容，彼此才能获得对方的尊重；成长大于成绩，才能给孩子更多的希望；规则大于训斥，教给孩子规则比训斥孩子，更能让孩子学会承担。

       第二部分：了解儿童生理、认知和心理发展的基本规律。

       这个时期的孩子，与妈妈（或主要照顾人）建立安全的依恋关系；还不能通过语言来表达需求，以哭发信号；通过手脚的触摸去感知世界。家长的位置主要是陪伴者。

       这个时期的孩子已经可以顺畅的用语言来表达需求了；会相信“白雪公主、圣诞老人、超人”等童话里的人物是真实存在的；在思维上，是以自我为中心，觉得自己是这么想的，别人肯定也是这么想的，这也是部分孩子在不愿意分享东西时，被成人以为是“自私”，其实，是思维发育上的限制，还不能理解，我是这么想的，别人可能与我想的不一样。这时可以给孩子定规则，家长的位置主要是教育者，同时也是陪伴者。

       进入学龄期的孩子，已经能理解自己的思维可能与别人有所不同了；小学一至三年级是培养孩子良好学习习惯的关键时期，这个时候家长需要多花时间陪伴孩子，耐心引导孩子养成一个好习惯；介于现在孩子的青春期已经提前至九岁，家长在碰到孩子突然的转变会有点不适应，这个时期只需要在孩子需要的时候出现，而不必要时，则要学会‘隐身’。家长位置是支持者和陪伴者间相互交换。

       青春期的孩子生理发展很明显，男生开始变声，女生初潮等；很多孩子的身高已经达到成人状态，但心理发展却在半成人状态；开始以朋辈关系为主，可能不再像小学那样跟家长谈心了，而变成跟朋友或同学分享心思，这个时候，家长可以让孩子多交朋友，并在有条件的情况下，与孩子的朋友交流，更多地了解孩子此阶段的思想；此阶段也是孩子对异性比较向往的时期，会有比较欣赏的异性，有可能陷入早恋。家长也不必对此过于紧张，其实这也是孩子成长中的一步，学会欣赏除父母以外的异性，但也不能不闻不问，适当的关注和引导，会有意想不到的效果；一味的打圧，可能会引起‘罗密欧与朱莉叶效应’。家长位置主要是支持者，陪伴当然不可少的。

       最后一部分是：3F沟通法

       在进入前，我们玩了个‘撕纸’游戏，第一轮，只告诉说用纸对折、再对折，然后再对折，最后一步，撕下两个角，结果出现了三四种形状；第二轮，清晰地发出指令，先上下对折，把没折的朝上，再左右对折，还是把没折的朝上，最后，再上下对折，并把没折的朝上，最后一步，撕下下面两个角，结果形状惊人的一致。这就引出了我们平时在亲子沟通中，为什么会不畅的原因。

那么，我们在亲子沟通中，要怎么做才会有效呢？3F告诉你。

       1. 你看到/听到/发生了什么事？

       2. 你的感受是什么？（理解和接受孩子的感受，并跟孩子确认TA的感受）

       3. 这件事你是怎么想的？你的意图是什么？（陈述孩子的渴望）

       4. 我看到/听到的事实是什么？

       5. 我的感受是什么？

       6. 我的意图是什么？

       7. 那怎么样才能做到？（核对自己和对方的事实、感受、意图，与对方沟通，达成共识。）

       我们在跟孩子沟通时，一定要尊重孩子、理解孩子、倾听孩子内心的感受，并真诚地对待孩子，这样沟通才会有效。很多家长说，道理大家都懂，可是生气的时候没办法控制自己。确实，生气的时候是最容易失控的，可我们是成年人，当你意识到自己在生气时，就需要去想办法让自己冷静下来，暂时不跟孩子沟通。这需要我们平时去练习，手握在一个拳头，然后，伸一个手指，告诉自己冷静一次，五次下来会有效果出现的。当然，这也不是一次就能做好的，我们先去做，做到，多做，肯定会做好的。

       在音乐中，我们父母与孩子以自己的方式共舞，别小看啊！在共舞中，如果亲子间不沟通是没办法做到圆满的。东方文化的影响，我们很多人羞于以肢体接触的方式表达爱，所以我们学习爱的拥抱。最后在视频《努力一点点》的分享中结束活动。

       引用一句话：父母好好学习，孩子天天向上。愿所有的家庭沟通顺畅，和谐幸福！

                                                                                                           邹爱容

                                                                                                         2017年11月19日

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