一套科学的跑步方案

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跑步，是当下参与度最高的的健身活动。从技术上讲，跑步极其单调，但它却有着让人上瘾的魔力。坚持跑步的人都有过这样的感概：“一天不跑，浑身难受。”《生命时报》邀请专家，给你最科学的跑步方案，让你尽享运动带来的快感。 ​​​​

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