健康养生（上篇）-饮水注重细节

曾庆明名中医工作室

健康养生（上篇）-饮水注重细节原创 2017-10-22 深圳曾庆明 罗湖区中医院中医工作室

现在提倡多喝水，本无可厚非。

但有人把经给念歪了，

一是不渴而强饮之。

听说喝水有好处，

虽然不口渴，也成天在喝着，

还辩称是喝水解毒、

消脂、降血糖，其误解之深，可见一斑。

二是一次喝得太多、太急，

不论渴之与否，一大杯水一饮而尽，堪称“牛饮”。

为了节省时间，半天的水一大盅一饮而尽，

这种情况很容易变生“水邪”，

损伤脾胃，产生痰饮痰浊。

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所以，南宋张杲《医说》提出虽盛夏冒暑，

也要克意少饮；

明朝龚廷贤则换另一种说法，

叫口渴不大饮，

总归水一次不能多饮，

而应徐徐呷饮，

让所喝之水润物无声，滋生气血。

否则水液穿肠入血，不仅直接损伤肠胃，

而且水液未能及时化生气血，

反而变成了痰饮、痰湿、湿热、瘀血，

从而引起种种病状。

（摘自《健康养生你做对了吗？》---008页）

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