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- A/ C9 v4 o, X, d& D& W! F
5 v- k B, x, D9 |4 Z) i ①燕麦：富含膳食纤维，有助降胆固醇和降血脂;②洋葱：含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解;③山药：保持血管弹性，防止动脉硬化;④银耳：富含膳食纤维，加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收;⑤芹菜：含较多的膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。9 F! u+ N1 P2 K2 S; c, v
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