当生活一团乱的时候........

千叶莲心理门诊

2018-03-09 千叶莲心理
" j( w" S# I* }* b5 I9 v过往文章推荐：
( P  h6 x7 V. {5 `6 k4 w1、#心理沙盘进社区#父母真不知道原来孩子这么多想法！
2、为什么孩子明明亲生的，有时候那么“欠揍”？
深圳是一座高速运作的城市，
在这个城市里生活的人们，
3 \& Z: F6 z1 L% M5 Q不停地断地更新着认知和信息，
5 W$ p8 h: C/ ]) q3 @) O2 N  v不停地满足着自己的欲望。
无意识地买买买；
( q+ y2 O1 u+ c- h' ?& n用无节制地吃吃吃；
% c4 n7 ?' ^; i8 O; l用放纵地看剧看视频刷微博刷朋友圈来打发时间。
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而这三种行为，会大量制造三种不同的垃圾：
买买买带来的是家里成堆的衣服、物品；
* O" W: K' _2 u6 ~/ N0 T吃吃吃让身体堆积过多的脂肪，让人变得懒惰、贪睡；
看剧看视频刷微博刷朋友圈则带来更多的头脑中的垃圾讯息，让人更加负能量。

" Q* D) _# n0 o这是很多人现在的状态
" ]# M' |# o# J  S, s
5 p: A6 X! O. \0 J  U渐渐地，
( W& u4 s, R' @2 B我们麻木，我们迷茫、我们停滞。
" K1 v+ [) \+ @4 Z( n+ o我们甚至开始质问自己，
5 a$ k# }8 g+ u& ]% f0 B2 V; {% L这些年在到底在干嘛。
3 y- i; y  q" _7 v: M2 W7 x我们前进的那么痛苦，
) d3 E1 i5 I" d人生越来越复杂，
7 x& m- e- y9 n. f0 J因此而失落、甚至是抑郁。
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那我们可以怎么办呢?
怎么样才能去改写现在的生活？
) ~, q& }0 i# S, y, t, \* r; A( v“断绝不需要的东西、
) a4 ?3 ]& z& K! e+ |- ~; Z- F舍去多余的废物、
脱离对物品的执著”
/ c! s, I1 P' O( _$ Q2 t* l2 k让生活来一场瘦身，
+ j2 {6 b. J1 x. B% f来一场“断舍离”的“革命”
6 W4 F$ a6 z6 E- L什么是“断舍离”，它是指以抛弃物品为切入点，帮助人们重新思考，哪些才是自己真正所需、所要的，从而去改变自己的精神状态。
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# W& [. U; h7 a   
人们要将生活中一切无用的，浪费空间的，不明来源的，杂乱无章的都整理好并舍弃其实完全不需要的物品。
在整理中，最重要的东西会越来越清晰地浮现出来，而你也会更加珍惜现在所拥有的一切。
这样的一场“革命”，重点并不在于你丢弃了什么，重点是你在整理。
) r; K( k5 W7 d3 W  W( ?/ g整理桌面，整理房间，整理屋子，整理自己的生活轨迹，整理自己忙碌又繁杂的生活，就像我们咨询师在和来访者对话时，引导来访者并归因，之后将不需要的东西丢弃。
7 P3 D! \1 A/ K  C) t! _( u9 A就这样的过程，帮助人们重新拿回驾驭生活的主导权，而非成为被生活驾驭的奴隶，缓解年轻人的压力，获得正能量，更获得自由。
   

   
通过养成这样的习惯，塑造一种生活的逻辑，当你将自己无用的信息及想法丢弃后。
无论是生活还是思考，你都会留出更多的空间，全新的空间，让你会有更强的欲望，去学习新的技能和知识。
   

   
而养成的“断舍离”生活习惯，怀着放空过去的态度，去融入新的环境，接纳新的事物，这正是心理学中的空杯心态。“断舍离”正是将这样的心态的具象化。
看小编这么说着，大家会觉得很简单，但当你真的面对着自己尘封已久的杂物间时，我相信这是需要一天时间以及一鼓作气的勇气的。
+ X" R6 u3 Y/ C' X; T; ^让自己成为干净的海绵，拥有吮吸新鲜事物动力吧。对比以往迷茫而又停滞的生活，“断舍离”后的生活更像源源不断的山泉，滋养我们的生命，生生不息。
" I- k& R3 w, S1 U  K: a往往世俗过于复杂，
我们难免深陷泥潭。
$ \: }1 E* `' c2 ]7 y* b! m: x6 [为身心的空间留一些空白，
" ]/ z, a2 B& [/ h; F让生活更加游刃有余，
千叶莲心理也会陪在您身边
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