健康养生（上篇）- 吃得过少的危害（三）

曾庆明名中医工作室

健康养生（上篇）- 吃得过少的危害（三）罗湖区中医院中医工作室
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    不吃早餐---肝胆不能疏泄会影响脾胃的消化功能，其后果有二：一是使脾胃无 力消化，产生痰湿瘀血，并进而形成痰湿或瘀血体质。二是使脾胃难以化生气 血，形成气虚、阴虚、阳虚、血虚等虚性体质。

长期不吃早餐的人常有三大问题！！！问题是什么？？？
1结石  容易得胆结石，而且是虚中带有痰湿或瘀血的特征，其结石坚硬，比 泌尿系统的结石更难化解排出。
2发胖  一旦发胖，减肥更困难。因为早餐虽然没吃，但人的食欲和食量会变着法子从中餐、晚餐、零食中吃回去，加上打乱了正常肠胃消化的饥饱规律，恰使早餐后的饱食消化不及，变生为痰浊、瘀血留于皮下，成为割之难去、减之难消的肥肉，这便是不吃早餐后的肥胖。
3得病病更难治  不吃早餐后一旦得病，治疗起来比较棘手。因为肝胆之气 不伸展、脾胃消化功能被削弱、整个体内的气机运行不畅、生机郁遏，阴阳气 血必定虚弱不堪，是典型的外强中干“尊荣人”，空长一身多余的膘，根本没有战斗力。靠它去干点力气活肯定是气喘吁吁，治疗起来尤其吃力。

    明朝李梴《医学入门·保养说》主张不仅要吃早餐，而且早餐最好喝粥。认为“晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不 小。”。所以明代蔡传《修真秘要饮食禁忌》直言“凡朝起，食粥甚益人”。

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