民生微实事项目“碧”月年华——魅力瑜伽（第六节）

碧波社工服务中心

2018年6月25日上午9：30—11:00，碧波社区党群服务中心开展了民生微实事项目“碧”月年华——魅力瑜伽小组活动第六节。

每周一约，大家一起伴随着曼妙的音乐进行瑜伽动作练习，瑜伽老师亲自示范指导，带着学员共同进行身体各个部位的拉伸，此次课堂主要是腿部、手臂的伸展，特别是通过双人背靠背的借力共同起立，锻炼大腿和腹部肌肉，大家都规范的去完成动作，用心去感受自己的身体，一步一步地进入到轻松的瑜伽世界里。

瑜伽是从古印度流传过来的一种有利身心的养生运动，小组也还在持续开展中，向辖区居民传播一种健康的运动理念，引导健康向上的文明生活，让社区妇女提升自我形象，建立自信。

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