翠竹街道翠宁社区民生微实事——夕阳也有young

翠竹街道办发言人

      由翠宁社区党委、翠宁社区工作站、翠宁社区居委主办，龙华区观澜益善志愿者协会承办的社区民生微实事“夕阳也有young”项目第一节——舞动沙龙，于2018年7月8日这天，在翠宁社区的18位50岁以上老人中开展了。
      本次活动旨在通过舞动让老人在舞动中互动起来，共同分享参与活动的乐趣，加深对老人的关爱，同时让老人的大脑动起来，锻炼思维能力和手眼协调，提升社区老人的自我认同感，改善老人不肯出门社交，性情孤僻等心理健康及认知障碍问题。
      活动初始，舞动治疗师以一个热身小游戏拉近与老人们的距离。老人们站着围成一圈，左手手心向下，右手竖起食指向上并顶在左侧人的手心处，然后听老师讲一个小故事，当故事中出现“水”字的时候，大家要快速收拢掌心争取抓到旁边人的手指，而另一只手则是快速抽走避免被抓到。规则清楚后，大家在老师娓娓道来的故事中开始了惊险的“抓”与“躲”。虽然刚开始大家不太适应游戏，有做错的时候，但是被“抓”了几次，大家都变灵活了，老师想给大家设置“陷阱”都没人“入坑”了……就这样，几轮游戏过后，老师正式开始了今天的“舞动沙龙”环节。
      首先老师教大家敲胆经和肝经的位置及适宜时间，然后老师让大家闭上眼睛，随着音乐身体轻轻扭动；释放过后，大家站起来舒缓一下，开始随意舒展身体。放松结束后，老师又教了大家一些小妙招——预防老年痴呆、改善睡眠质量、缓解腹痛腹泻的姿势方法等，这些小妙招得到了大家的一致好评。最后，在欢乐的大合影中结束了本次“舞动沙龙”活动。

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