笋西民生微实事项目“越跳越美”社区瑜伽培训“第十三...

笋西社区居委会

  2018年7月16日上午，笋西社区民生微实事项目”越跳越美“社区培训在嘉宝田花园图书馆开展第十三节课，学员们进行拜日式热身，随后学习了三角星伸展式，这个体式有助于学员增强腿部肌肉，去除腿部和臀部的僵硬，使腿部能够均匀发展。接着学习了战士十二式以及树式，都是有利于腿部均匀、强健发展的体式。
! u* W2 n9 `. e+ b  这节课依然练习得很辛苦，酸痛，但是大家依然坚持，体现了学员们很好的毅力。

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