翠竹街道翠平社区开展民生微实事项目之社区健康行，为.....

翠平社区发言人

        2018年7月31日下午，翠竹街道翠平社区党委联合社区党群服务中心、深圳市温馨社工服务中心在马古岭社区党群服务中心二楼活动室开展民生微实事项目之社区健康行，为年轻态打CALL——四季养生大讲堂项目第五期于今天圆满结束。

        本次讲座由高级营养师幸艳老师为我们讲解，主题是“日常营养膳食”。身体是生活和革命的本钱，人人都盼望健康。但是，当今大部分人的饮食习惯存在很多的隐患，偏食、暴饮暴食、荤素不搭配，幸老师以我们一天的饮食为例，为大家讲解了关于一日三餐的食物搭配，早餐、中餐、晚餐吃什么，吃多少克最好，特别强调要增强锻炼。健康的饮食和锻炼才是真正的健康生活，还讲解一些应注意的问题，如：过量或经常喝蒸馏水会把身体的矿物质带走，老人锻炼不要太早，最好是早上7-8点，等等。
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        在历时1个小时的讲座中，大家都听得很认真也学到了很多知识，随后，远东妇儿科专家为居民进行义诊，量血压、测心电图、检查牙齿，中医把脉，大家纷纷表示非常感谢翠平党委、社工为他们提供如此贴心的服务，通过本次活动，希望越来越多的人关注自己及身边人的健康，用科学合理的方法来管理自己的身体，用正确的观念来引导周围的人。

        

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