2018年8月24日下午，笋岗街道湖景社区党群服务中心在“绘本时空”亲子悦读馆里开展的“爱健康·心飞翔”瑜伽减压养生小组圆满结束。此次小组促进了参与妇女的身心健康、达到了修身养性的效果。 此次小组共吸引了54人次参加，笋岗街道湖景社区党群服务中心特邀深圳市昆达瑜伽促进中心创始人王老师和星洲国际健身机构教练前来授课。通过五节的瑜伽小组学习，组员们学会了唱诵按摩、冥想、呼吸，组合体式等方法让心灵放松、让身体得到拉伸和按摩而变得轻松，学会将内心压力转化为活力和正能量，感受身心放松后带来的愉悦感。 通过瑜伽减压养生小组，可以提高参与者的自我觉察能力、放松身心、调整情绪、促进参与者的身心健康。组员们都纷纷向社工表示对这次举办的公益瑜伽小组很喜欢，自己学到了很多减压和养生的动作方法，有一位组员说：我的肩周炎很严重的，经过几次瑜伽练习后发现变轻松了一些，学到的这些解压养生动作很有效易掌握，以后在家里还可以练习，希望以后继续开展瑜伽活动。 1 w I ~' q$ F/ ^! p, w
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笋岗街道湖景社区党群服务中心 通讯员：严娟银 2018年8月24日 , @ x9 }/ m! R- z5 I/ L7 M
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