跆拳道格挡知识小科普

梅园社区服务中心

跆拳道格挡知识小科普

2018年9月15日14:00，民生微实事梅园社区跆拳道班持续在红岗大厦二楼展厅开展。通过跆拳道的训练，可以使练习者在行为规范、道德修养和完善人格等诸方面得到提高和发展。因此，跆拳道已经超越了一般意义上的竞技体育运动。

今天教练带领小学员学习的是跆拳道中的格挡，格挡分为上格挡，中格挡和下格挡。上格挡：以右手格挡为例，左臂水平贴在胸前，拳背向上。右臂横在左臂下方，与左臂相贴，拳心向上。之后，左拳收回腰间，右臂向上格挡。中格挡：以右手格挡为例，左臂向前伸直，拳背向上。右臂手肘弯曲至90度，右手握拳，举到耳朵高度，伸向右后方，拳心向外。之后，左拳收回腰间，右手转腕，用外臂向身体的中线格挡。下格挡：以右手格挡为例，左臂斜向下伸到腰带以下，拳背向上。右手握拳，贴在左肩膀，拳心向头。之后，左拳收回腰间，右手转腕，用外臂向下方格挡。学员们都学习的很认真呐。

通过今天练习的格挡招式，提高了学生们的反应力和专注力，希望学员们学习今天内容的时候也不要忘记之前所学的内容哦，期待你们以后的进步。

（文/阮子浩 赵悦 图/赵悦 阮子浩）

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                          2018年9月15日

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