跆拳道格挡知识小科普 2018年9月15日14:00,民生微实事梅园社区跆拳道班持续在红岗大厦二楼展厅开展。通过跆拳道的训练,可以使练习者在行为规范、道德修养和完善人格等诸方面得到提高和发展。因此,跆拳道已经超越了一般意义上的竞技体育运动。 今天教练带领小学员学习的是跆拳道中的格挡,格挡分为上格挡,中格挡和下格挡。上格挡:以右手格挡为例,左臂水平贴在胸前,拳背向上。右臂横在左臂下方,与左臂相贴,拳心向上。之后,左拳收回腰间,右臂向上格挡。中格挡:以右手格挡为例,左臂向前伸直,拳背向上。右臂手肘弯曲至90度,右手握拳,举到耳朵高度,伸向右后方,拳心向外。之后,左拳收回腰间,右手转腕,用外臂向身体的中线格挡。下格挡:以右手格挡为例,左臂斜向下伸到腰带以下,拳背向上。右手握拳,贴在左肩膀,拳心向头。之后,左拳收回腰间,右手转腕,用外臂向下方格挡。学员们都学习的很认真呐。 通过今天练习的格挡招式,提高了学生们的反应力和专注力,希望学员们学习今天内容的时候也不要忘记之前所学的内容哦,期待你们以后的进步。 (文/阮子浩 赵悦 图/赵悦 阮子浩) 梅园社区党群服务中心 2018年9月15日 9 _- R* V7 `. I0 T* y7 N* L6 \* V
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1 u5 W: Y" l- J* d& ] 本帖最后由 梅园社区服务中心 于 2018-9-15 18:00 编辑 " t, |/ R: J( [- e! D7 r
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