【东晓社区党群服务中心】“瑜”悦身心长者公益瑜伽小组

东晓社工

    2018年9月20日下午，由东晓社区党群服务中心、金湖社区党群服务中心主办，“简+”瑜伽工作室协办的“瑜”悦身心长者公益瑜伽小组活动落下帷幕。本次瑜伽小组共五节，累计活动人次35人。
, n- q) m! Q" T  |4 u, l7 c8 O    本次活动，为了让大家能有更好的体验和感受，社工和瑜伽老师根据组员们的瑜伽基础和学习目的，设计进阶性课程内容，由瑜伽公益老师指导不同的课程内容。组员们在瑜伽老师的带领下，首先从瑜伽呼吸、坐姿等瑜伽入门内容开始学习，接着由浅入深地学习瑜伽的基本体式。本次小组组员大都没有练习瑜伽的基础，但在社工的鼓励及老师的指导下，组员们都坚持练习自己力所能及的动作。
    参与活动的长者表示：“平时自己就经常坐在家里看电视，坐多了、躺多了，人就变懒了，自己身上也就变得僵硬，练练瑜伽出一身汗还是很舒服的！”活动结束后，瑜伽李老师也表示，虽然长者们大都是零基础的，但是大家严格要求自己的学习态度真的让人很敬佩的。


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