“加强学生体型，促进良好习惯”畔山社区儿童青少年健康讲座

畔山社区服务中心

   1月12日上午11点在百合社工驻畔山社区党群服务中心举办了 “加强学生体型，促进良好习惯”儿童青春少年健康讲座。此次讲座邀请了韩国延世大学旗下中国合作单位“延世百康”深圳机构小谷老师来畔山社区为广大儿童、青少年孩子们上了宝贵的一课。小谷老师在运动康复领域做了大量的研究调查，在讲座中为大家分享。我们看到各位家长和学员都到得非常的整齐，看得出来他们都对形体是非常的关心和关注的。

) K7 y) {. V! @    小谷老师首先讲了造成不良姿势的原因，人体姿势与其情绪、精神压力、生活与工作中的习惯体位、以及骨关节的损伤有关。孩子们姿势问题则主要表现在脊柱心态异常，如脊柱侧弯、驼背、水蛇腰等，多数与其生长发育，长期伏案作业、玩电脑游戏，坐姿与站姿等生活习惯相关。接下来从利弊两方面介绍了姿势的重要性，姿势是人体的外在形态，是躯干与肢体的位置关系。合适的姿势可以让人体各关节承受压力达到最小，也是人体最自然放松的状态，最不容易受损伤的状态；而错误的姿势则必然使得人体某些部位关节和肌肉承受额外的压力负荷，也是容易疲劳和引起损伤的肢体状态。这些孩子们的姿势问题则可能引发孩子们发育问题，包括骨关节与肌肉等运动系统的发育，甚至是神经系统与心肺内脏的发育也可能收到不良姿势的影响。最终可能由于运动能力下降，继而引发健康状况的整体下降，包括情绪与精神状态问题、性格问题、免疫力与心肺功能下降等问题。

. Y+ P' F4 U0 R/ P# C; s      最后小谷老师给家长和小学员提出了针对性建议，尽早让孩子们认知到期姿势的异常，进行全面的姿势健康教育与纠正训练是当务之急。科学的姿势评估，生活习惯调查，姿势教育，以及针对性的姿势调整的功能训练，将会很好的避免以上问题的出现和加重。看得出来不良形体姿势的问题在目前我国青少年儿童中普遍存在。这次讲座很成功，家长和学员的收获都很大。

) I. A# y) b- h5 G1 P0 ?* O

  

文/吕双艳  图/吕双艳

  w+ ^) P, ~2 `3 ?