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2019年3月27日上午，罗湖区精神民生项目—向阳花开产后妈妈心理调适之“要轻松，放轻松心理解压体验营”活动在莲塘社区党群服务中心活动室举行。本次活动吸引了16名产后妈妈参加。
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6 Q6 N" n# s7 U 此次活动由国家二级心理咨询师戈美蓉主讲，活动开始，主持人给大家准备了“猫捉老鼠”的破冰游戏，被“猫”抓到的“老鼠”要选择一个未知表演送给大家做见面礼，比如：顶着书走猫步、对陌生人说出优点并大肆夸奖、现场选择一个人并对她说出我爱你、、、大家瞬间像孩子一样开心的玩起来。6 L( m; v+ A! I) d5 Q. T7 c
6 A% e, L* [2 z# q% U8 \ 在互动环节，先由宝妈们两人一组自由组合，相互交流家庭育儿经验，尽情说出心里的苦楚和委屈。大家沉浸在专注的聆听、诉说中，感受尊重与被尊重带来的难忘体验；在大组减压技巧大放送环节，宝妈们各自分享减压技巧，现场气氛热烈而活跃。主讲人也结合生活中常见的压力，用形象生动的语言给大家介绍了简单实用的放松训练。9 u# ~7 f& s0 W# e0 g* C) p- ]) i
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活动时间不知不觉两个多小时就过去了，宝妈们显得意犹未尽，畔山居民魏女士、陈女士感悟特别深，表示今天收获了很多解压技巧，要学会倾诉、调整心态，理解了只有自己懂得释放压力，才能有更多的能量照顾好孩子及与家人和睦共处。: y7 Y3 @) l4 Z L* c$ \. }8 _
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文/曹小华 图/曹小华 : ?; _, F" `" m o
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