【百合畔山】认识情绪，与其共舞--记青春不倒翁项目之青...

畔山社区服务中心

  罗湖区精神民生项目青春不倒翁-青少年抗压能力提升项目自启动以来，就受到莲塘、仙湖、畔山3个社区青少年及其家庭的热烈欢迎。继沙盘游戏活动之后，2019年4月21日上午，孩子们又齐聚一堂，参与青春不倒翁之青少年情绪管理讲座活动。

0 d5 R2 u" r! a: `+ X0 c. q7 Q! |: v  虽然天公不作美，但依然阻挡不住孩子们的积极性，本次活动不仅吸引了青少年参加，很多家长也参与进来，现场人数达30多人。讲师先通过播放《头脑特工队》这一部情绪心理学动画科普版的视频拉开了培训的序幕，引导参与者认识了6种基本情绪，了解情绪没有好与坏，懂得有情绪是正常的事。并授予调整消极情绪的3步法让参与者遇到消极情绪懂得如何处理的应对；讲师还通过邀请孩子们演绎6种基本情绪表情包，使大家加深印象；最后还设置了情景小故事“小明的一天”让孩子们进行角色扮演，这些新颖的互动环节寓教于乐，使参与者乐在其中。

: }- K& G1 k" ?; Z  活动尾声，刘乐乐小朋友说，今天这种活动特别有意思，通过活动还学到了“深呼吸放松法”和“蝴蝶拍”稳定化技术可以舒缓情绪，回家后要将这两种方法教给爱发脾气的妈妈，希望妈妈可以调整自己的情绪不要让自己太累。

( i, F. `- t+ |7 ?; U  活动结束后，很多小朋友发来了活动感想，有用文字描述的，有用思维导图描述的，将今天的情绪管理讲座内容完美复盘。同时家长也表示这种活动很有意义，受益匪浅，收获很大，期待多举办类似的活动。
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