防晒霜到底涂多少？一个勺子就能搞定

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　　谈到防晒对于防止皮肤老化的重要性，现在流行的一句话是：“养儿不防老，防晒才防老。”最近有研究人员对1500名英国成年人进行了一项研究，发现大家严重低估了自己所需的防晒霜量：67%的人使用的防晒霜都低于推荐量；44%的人防晒霜的使用量不到推荐量的一半。

　　对此，英国皮肤病学协会（BAD）建议，防晒霜至少需要使用6茶匙（或者说是36克）的量，才足够覆盖住一个普通成人的身体。具体每个部位的使用量如下：

　　

　　脸和脖子： 半茶匙。

　　手臂： 一茶匙。

　　腿： 每条腿需要一茶匙，共需两茶匙。

　　身体的正反面： 一茶匙。

　　如果是在海边玩： 还需要再加一茶匙用来涂前胸和后背。

　　虽然在我国皮肤癌的发病率并不高，但以皮肤癌中最致命的黑色素瘤为例，近年来在我国也呈现快速增长趋势。其中，日光中的紫外线是重要危险因素，暴露于日光越多，皮肤癌风险越高！

　　因此，研究人员贴心提醒：

　　1. 时刻记得防晒。

　　2. 提前30分钟涂好防晒霜。

　　3. 不要只在炎炎夏日才想起防晒，即使是多云的阴天，也还有80%的紫外线能透过重重云层把人晒黑、晒老、晒伤。

　　4. 重复涂。

　　5. 正确使用防晒霜，涂足够的量。