红村社区民生微实事青少年羽毛球训练营7

红村社区发言人

为了丰富青少年的暑期生活，2019年7月27日上午8:30—10:00，在桂园小学羽毛球馆开展民生微实事项目：“桂园街道红村社区民生微实事青少年羽毛球训练营”第7节课(共12节)。本次活动报名人数30人，计划参与30人，实际参与30人。

本节课程内容：

[size=14.0000pt]1. 教练带热身；2.协调性训练（交叉步，并步，单脚跳，压弓步，屈膝蹬，原地蹬转）；3.正手高远球训练（迅速复习）；4.空手扔球（训练动作以及爆发力）；5.上球练习；6.趣味体能训练（并脚前后跳，并脚左右跳，跨弓步，鸭子步）；7.放松（慢走一圈，压筋）；8.回顾课程内容。

图为开心的学员和教练们：

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