红村社区民生微实事青少年羽毛球训练营8

红村社区发言人

2019年7月28日上午8:30—10:00，在桂园小学羽毛球馆开展民生微实事项目：“桂园街道红村社区民生微实事青少年羽毛球训练营”第8节课(共12节)，本节课计划参与30人，实际参与30人。

课程内容：1.教练带跑步热身；2.协调性训练（跨栏腿，并步，左右单脚跳，压弓步，原地蹬转）；3.正手挑球训练（迅速复习）；4.上球练习；5.教练与学生对打，增加学生兴趣以及在对打过程中复习普及知识；6.趣味体能训练（并脚前后跳，并脚左右跳，跨弓步，鸭子步）；7.放松（全身放松运动，压筋）；8.回顾课程内容。

图为参加羽毛球训练的学员们：

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