妈妈这样做，孩子少感冒！

广而告之小帮手

感冒的定义：普通感冒又称伤风。感冒是外感风邪引起的肺系疾病，以发热、恶寒、鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、全身酸痛等为主要临床表现。特点：发病季节：一年四季均可发生，以冬春时节以及气候变化时发病率较高。发病年龄：任何年龄小儿均可发病，婴幼儿更为常见病因：以感受风邪为主。可兼夹寒、热、暑、湿、燥邪。气候变化，寒温交替，调护失宜等为诱发因素。内因小儿成而未全，脏腑娇嫩，抵御外邪的能力不足，当小儿正气不足，抵抗力下降时，外邪乘虚而入，发为感冒。

9 C/ s* N3 ?: p1 Z, l感冒的普遍性：说起感冒，大家一点不陌生，谁都感冒过，但不能掉以轻心。有时候小感冒会引起大问题，比如2003年的SARS、其后的禽流感、以及每年冬春季都会出现的各种流感，对老人、儿童及素体虚弱、本就患有基础疾病者，重的会并发严重疾病 ，甚至导致死亡，与各种疾病的密切关系。
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9 {, ]' |; h) S/ m5 ]流行感冒与普通感冒不同：简称流感，来势凶猛，是由非时之气，也就是流感病毒引起的急性呼吸道传染病。主要症状有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等等。具有传染性、群发性、染病后发热比较高，不容易退热的特点，治疗不及时或者体质本来就差的患儿，容易出现肺炎、心肌炎等严重疾病。甚至引起死亡。
+ }7 c" G8 p( f$ l: I" W流感病毒主要以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。季节交替，天气多变，时寒时暖，人体难以适应外界寒温的变化，如果平时又疏于锻炼，免疫功能低下，学生密集在教室，室内通风不良，临近期末，压力又大，卫生习惯还不好，流感的发生就比较常见了。人群普遍易感，但以学生、幼儿、老人、素体虚弱者和人群比较集中的地方的人更易感染。病后有一定的免疫力，但维持的时间不长，病毒的变异很快，容易引起反复感染。
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# L0 m  y. f# A' P, u如何预防流感？
3 ]' m+ g8 c0 z1 w  L+ o% p1、增强抵抗力是预防流感的根本方法。首先是养成良好的生活习惯。不要熬夜，早睡晚起，保持充足睡眠。饮食均衡全面， 不偏食，不吃垃圾食品，吃健康新鲜的食品，多喝温开水，不喝饮料，不吃寒凉食品。坚持每天适量的运动，提高自身抵抗力，流感自然找不到你。
) `4 ^" W6 Q) G# S2 c3 t' W0 Q2、保持良好的卫生习惯。咳嗽和打喷嚏时用纸巾或手帕捂住口鼻，用后及时洗手，不要用未洗干净的手触摸口、鼻、眼睛。从外面回到家里的第一件事情应该是洗手，家长应该把外衣也换掉再和小朋友接触。
3、家里要做好清洁卫生，每天保持一定的通风时间，让病毒和细菌站不住脚。
4、尽量少去人群比较密集的商场、公园、电影院等公共场所，以减少与流感病人接触的机会。
" B- \+ ^9 g/ F$ O9 u0 L5、接种预防流感的疫苗。
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2 i9 j# P: y( q$ S6 H; Q孩子或者家里已经有人感冒了，可以先做些什么？
1、首先是给家里做个清洁。
2、用醋把房间熏15~30分钟。方法：把电饭锅放上水，打开锅盖，另用碗装上半碗白醋或者陈醋，放入锅中，插上电源，水开后15~30分钟。
2 H( ~" N: ]; W9 r9 _$ H' _3、上下午各通风一次，通风时间15~30分钟。可以逐个房间进行，通风的时候把孩子放到避风的地方。
% ]3 ?9 \) ?# L" x5 w8 `4、将感冒病人和小朋友隔离。
( j5 g, \2 D; B  x- l5、观察已经感冒的人的体温、体征。让病人多喝温开水，充分休息。清淡容易消化饮食，不吃肥甘厚腻和生冷寒凉食品。
6、根据病情适当给予药物治疗。具体方法如下。
" I3 b0 {3 L1 d" \0 c) @①发热，伴有恶寒、头身疼痛、流清涕、伴有或者无咳嗽，舌淡红，苔白等症，为风寒证。可先用生姜三至五片、葱白2~3cm长三段、淡豆豉10克或者紫苏叶10克，红糖适量，加水二~三碗煎煮15分钟后服用。服用后半小时用热水或者剩余的药渣煮水泡脚直至汗出，再盖上被子好好睡一觉，大部分人会明显好转的。
) e/ C& p% ]) a( w# x7 F②发热，不恶寒，头痛咽痛，流黄浊涕，眼热有眵，口干便臭，伴有或者无咳嗽，舌质红，苔薄黄等症，为风热证。桑叶10克，菊花10克，桔梗10克，薄荷5克后下，杏仁10克，紫苏叶10克，甘草5。加水二~三碗先浸泡半小时，煎煮15分钟后服用。药后半小时泡脚睡觉，方法同上。
& a9 |& r3 N4 c% y0 M& N3 A8 D如果觉得煎药不方便，家里又备有中成药，风寒感冒者，可以用生姜红糖水冲服小柴胡颗粒或者通宣理肺颗粒（丸）。或者服用葛根汤颗粒、或者九味羌活颗粒等等；风热感冒者，可以服用清热解毒类的中成药，如抗病毒口服液、双黄连口服液、板蓝根冲剂、蓝芩口服液等等，选1~2种就可以了。
$ ]1 Y% x- Q1 ~症状较重者中成药可以与汤剂同服，可以加强疗效。
. c- K: a" M9 a% W1 `- {/ o患者症状严重，持续高热者，请及时去医院看病。

% U5 Z# h: X" y# r5 u简单的中医特色外治疗法：
泡脚：服药半小时后给孩子泡一次热水脚，水中可以加入发汗解表的疏风散，亦可加入生姜、荆芥、苏叶等中草药，没有的话就直接使用温热水，水温从孩子能接受的温热水开始，逐渐加入比较热一些的水，保持一个相对热的温度，持续时间15~30分钟以上，以孩子的手心、额头出汗为度。注意续水的时候要把孩子的脚挪开，避免烫到孩子。在泡脚的过程中，可以同时喝温热水、汤、粥等等，以助发汗。
9 q- A1 P- A1 F& Q1 Q刮痧
  D# i% O, a( }1 y推拿：清天河水、打马过天河，退六腑


2 X5 ^, G  H* b/ w小儿感冒治疗中的误区：
% q6 @, f9 H+ [$ p2 j4 {6 P7 w( j1.感冒是小事，可以自愈，耽误病情
2.如临大敌，操之过急，频繁转换医生和医院
3.感冒了就要使用抗生素
& y: I% L- g' h# H+ p, p4.感冒了用消炎药好得快
' l$ X; O- s2 X- O1 t7 p( Q9 r5.输液比吃药好得快
5 I) _2 ~/ c- |" y- G  \1 w6.使用成人感冒药
7.滥用激素
8.营养到位就不会感冒
9.滥用民间食疗和自备中药，或以前药方。
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( M. F4 l9 y, o* ?% Z感冒后体质虚弱应该注意如何护理？
, p9 a/ `2 z3 s1.晒太阳 2.饮食均衡，荤素搭配，粗细搭配，杂食偏素 3.适量运动，持之以恒 4.七分饱
, p$ f) t, H8 X! `9 |8 e5.早睡觉:晚上九点入睡，睡前半小时至壹小时不进食 6.根据气候及时调整衣服， 7.避风:不吹穿堂风，汗出时及时擦汗避风 给空调装个挡风板，注意空调和风扇的风口不对着孩子。室内外温差不超过6度。下半夜可以关掉空调，让孩子醒之前有一个由凉回暖的过程。8.少吃或不吃生冷瓜果，包括酸奶饮料益力多等一切寒凉饮品，防止损伤脾胃阳气。水果适量(忌大量)，温吃。
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