5招心理排毒法

向着炮火前进

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　　①来点挫折教育，如看看恐怖片，一个人旅行等；②不苛求自己-欣赏自己，客观分析现状；③找找自己的优缺点；④帮助别人-把自己的情绪转移到帮助别人身上，重建自信；⑤听听愉快的音乐。​​​​
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