速学！7个简单动作，帮你赶走疲劳

小米粉

生活中一些常见的疲劳可以通过简单易行的小动作来缓解，中国康复医学会创伤康复委员会委员亓云龙教你几招：①眼睛酸痛：打个哈欠；②腰酸背痛：伸个懒腰；③犯困：揉中指；④肩颈紧张：绕手臂；⑤大脑疲劳：深呼吸；⑥双腿胀痛：平躺举腿；⑦胸闷：做扩胸运动。学会了让身体放松一下吧[耶]
8 ~3 W- u5 G; \, [  M4 |+ p9 v7 w; k: Z; |