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国家体育总局—科学健身18法

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主帖

发表于 2020-2-3 17:29 |只看该作者 |倒序浏览

“科学健身18法”是由国家体育总局和中华全国体育总会创编，分为18个针对肩颈部、腰部和下肢关节以及肌肉科学运动的小妙招。此法简单易学并适宜各类人群，不受场地和环境所限制，而且这些动作在家就可以完成。希望大家能够收获好身体，增强抵抗力，打赢防疫硬仗！

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