星园学校工会开展音乐减压活动

咋咋里

　　为引导老师们正确舒缓压力和调控情绪，以愉快的心情工作和生活，6月17日下午，星园学校工会开展了音乐减压活动，活动特邀罗湖区精神卫生中心音乐治疗师沈芊宜主讲。

0 L+ e! Y- O: {* O　　音乐减压活动由三个环节组成，循序渐进地帮助老师们舒缓紧张的情绪。音乐想象环节，带老师们进入身心愉悦放松的状态;歌唱互动活动环节，让老师们体会压力、紧张也会转变成动力;即兴演奏环节，让老师们感受到团体的力量。

　　通过本次动，星园学校的老师们掌握了面对压力时的技巧，相信星园教师能够以更加积极、阳光的心态工作、生活。