7月3日下午，翠竹街道“党建共建系列活动之心理健康讲座（第一期）”在街道党校顺利举办，活动邀请深圳市康宁医院睡眠医学科主任医师杨孔军现场授课。翠竹街道党工委副书记、人大工委主任梁柱红，机关及社区抗疫一线工作人员、社区党群服务中心和社工服务站社工等60余人参加活动。
此次讲座以“拥抱压力，增进健康”为主题，深耕精神和心理疾病领域25余年的杨医师主要围绕“压力是哪里来的”“压力的评估”“积极的自我减压策略”等三大方面内容展开讲解。讲座内容不仅对压力相关社会心理因素，常见的习惯性歪曲认知方式，应对以及防御措施等进行了详细讲解，还向大家介绍了心理压力评估的几种具体方法，带领大家学习“直面拥抱压力”“摆脱消极情绪”等9个自我调整的实用技巧。
“呼吸是快速摆脱消极情绪的方法之一。”讲座中，杨医师还现场体验式教学，带领大家感受“专注式呼吸法”在情绪调节中发挥的作用。在座学员认真聆听，现场体验，精彩的讲座内容赢得热烈掌声。
“如何做好居家隔离人员的心里疏导？”“学生面对考试压力很大怎么办？”“遇到精神疾病患者有过激行为要怎么处理？”讲座结束后，在座人员纷纷举手踊跃发问，杨医师针对大家提出的问题一一解答。
“此次讲座内容丰富，受益匪浅。”社区党群服务中心社工表示，“学习心理健康知识不仅有助于提升自我抗压、减压能力，还能帮助朋友和家人调解心理问题，让大家以积极健康的心态面对工作和生活。”
据了解，此次心理健康讲座为翠竹街道与深圳市康宁医院党建共建系列讲座活动的第一期，接下来，翠竹街道将继续与深圳市康宁医院携手，为抗疫一线工作人员提供心理服务指导及业务培训，并深入社区、学校、企业，为社区居民、校园师生及企业职工等提供心理咨询服务和系列讲座，提高居民心理健康意识和心理素质，积极营造健康向上的社会心理氛围。
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