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怕冷的女性如何保健

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发表于 2020-7-31 22:58 |显示全部楼层

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  S9 d" C. k% P4 c" K. P  要多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等温热的食物,有助于御寒。也可多吃些含碘较多的食物,如海带、海蜇、海水鱼、虾皮等。积极参加适宜的体育锻炼,尤其是从事久坐或久立工作的妇女,应重视体育活动,多做手、脚和腰部的运动。5 q+ n2 _9 P: t7 Z
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